[마인드세-3] 감사일기 효과와 작성법 작은 행복 찾기, 긍정 마인드셋
일상에 치여 행복을 놓치고 있나요?😥감사일기로 긍정 에너지를 채우고, 마음의 근육을 키워보세요!💪작은 것에 감사하는 습관, 감사일기 작성법을 통해 행복을 발견하는 여정을 시작하고, 긍정적 마인드셋으로 변화를 경험하세요.✨감사일기 효과, 궁금하시죠? 지금 바로 시작해 보세요! div> 감사일기, 삶을 바꾸는 마법✨감사일기는 단순한 기록이 아닙니다. 우리 뇌를 긍정적인 경험에 집중시키는 훈련이자, 삶의 변화를 이끄는 강력한 도구입니다. 매일 감사를 기록하며 마음챙김을 실천하고, 삶의 만족도를 높이는 여정을 시작해보세요! 감사일기가 선사하는 놀라운 효과들행복 호르몬 팡팡!: 감사일기를 쓰면 도파민, 세로토닌, 옥시토신 등 행복 호르몬 분비가 활성화됩니다. 마치 봄날의 햇살처럼 따스하게 마음을 감싸주죠!..
2024. 12. 20.